Książka w kuchni

Najlepsze książki online

Kategoria: Książka dla Ciebie

Zdrowe i ekologiczne kosmetyki

Tak, nasi przodkowie radzili sobie bez używania kosmetyków. Jednak nie można zaprzeczyć temu, że to właśnie oni odpowiedzialni są za odkrycie wspaniałej właściwości różnych ziół, roślin, kwiatów a nawet drzew. Na długo jednak te nauki zostały zapomniane, ponieważ do walki wkroczyły koncerny chemiczne kuszące nas swoimi ofertami. Jednak z czasem zaczęło pojawiać się w nich zbyt duża ilość szkodliwej chemii. To co właściwie miało nam pomóc, równie dobrze może nam zaszkodzić. Dlatego warto na nowo odkryć cenne właściwości jakie niosą ze sobą wszech obecne zioła i inne rośliny. Pomóc nam w tym może wspaniale skomponowana książka pt. “Kosmetyki naturalnie dla Ciebie. Mydła. Hydrolaty. Olejki. Peelingi” autorstwa Wiktorii Muchy.

Powrót do natury

Autorka to miłośniczka slow life, które świadomie realizuje zamieszkując w malutkiej miejscowości Szalowa w Beskidzie Niskim. Śmiało można powiedzieć, że jest to wieś, gdzie absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie uprawia swoją pasję, jaką jest życie w zgodzie z naturą. Warto zapoznać się z jej poradnikiem, dzięki któremu dowiemy się jak można przyrządzić kosmetyki w warunkach domowych w bardzo łatwy sposób. Jeżeli chcemy, to możemy zadbać o swój codzienny wygląd w kilku prostych krokach. To, co wydaje nam się takie trudne – wcale nie musi takie być. Wystarczy tylko, że w pierwszej kolejności zakupimy tą książkę a potem będziemy stosowali się do zasad, jakie autorka ma nam do przekazania. A wie co mówi, ponieważ sama jest właścicielką marki MydłoStacja – naturalnych kosmetyków cieszących się ogromną popularnością. Warto więc zagłębić się w świat roślin i ziół, dzięki czemu dowiemy się wielu cennych rzeczy.

Domowe kosmetyki

Czym jest mydło sodowe oraz jakie ma właściwości? Czym właściwie jest hydrolat i jak można go włączyć do swojego życia? A jaką rolę odgrywają w codziennej pielęgnacji cery oleje? Na te oraz na wiele innych pytań odpowiedzi udzieli nam książka “Kosmetyki naturalnie dla Ciebie. Mydła. Hydrolaty. Olejki. Peelingi” Wiktorii Muchy (https://www.taniaksiazka.pl/kosmetyki-naturalnie-dla-ciebie-mydla-hydrolaty-olejki-peelingi-wiktoria-mucha-p-1336031.html). Dzięki niej dowiemy się również, że przyrządzenie domowego scrubu nie jest wcale takie ciężkie. Tak samo można przyrządzić maseczki do twarzy dedykowane do cery suchej, wiotkiej, odwodnionej. Autorka przekazuje nam również pełen spis kosmetyków wraz z opisem do jakiej cery i rodzaju skóry są one przeznaczone. Dzięki temu będziemy wiedzieć co jest dla nas najlepsze i co na pewno nie spowoduje u nas żadnych uczuleń. Ta książka powinna znaleźć się na półce każdej biblioteczki, gdzie ludzie cenią sobie życie w zgodzie z naturą.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Zdrowe, zielone na naszych talerzach

Czy zwracamy uwagę na to co znajduje się na naszych talerzach? Czy przykładamy uwagę do tego co jemy? Odpowiedzi na to pytania może być różne. Jedni będą twierdzić, że bardzo mocno przykładają uwagę do tego co jedzą i tak faktycznie jest. Ktoś powie, że nie ma czasu na gotowanie, ponieważ żyje w wielkim biegu i ledwo nadążą z wyrobieniem się ze swoimi obowiązkami. Prawda jest taka, że nadal zdecydowana większość społeczeństwa nie dba o to co je. Nawet wtedy, kiedy mówimy o diecie. Warto przyjrzeć się swojemu jedzeniu w czym pomóc nam może książka pt. “Zdrowe zielone proteiny” autorstwa Therese Elquist (https://www.taniaksiazka.pl/zdrowe-zielone-proteiny-therese-elquist-p-1336033.html).

Warzywa w kuchni

Autorka tej książki doskonale wie co ma nam do przekazania, ponieważ już od dawna jest wyznawczynią tego, że dzięki roślinom można przyrządzić wiele fantastycznych potraw, dzięki którym organizmowi można dostarczyć wiele cennych składników mineralnych i witamin. Nawet wtedy, kiedy na co dzień rezygnujemy z mięsa i produktów odzwierzęcych. Ludzie mówią, że nie można zrezygnować z mięsa, ponieważ można znaleźć tam ogromne ilości białka. Po części jest to prawda, bowiem mięso jest głównym źródłem białka dla naszych organizmów. Jeżeli ktoś nie chce go jednak jeść, to nie może się zmuszać. W szczególności, że zielone warzywa i inne rośliny równie dobrze mogą zastąpić potrzebne nam pokłady białka. Osoby aktywne fizycznie muszą go mieć codziennie w swoich posiłkach aby móc zachować dobrą równowagę w swoim organizmie. Dlatego należy zdać sobie sprawę, gdzie powinniśmy szukać takich protein aby nasz organizm miał szanse się prawidłowo rozwijać. Sięgnijmy więc po ten cenny poradnik, dzięki któremu nasza kuchnia będzie pachnieć smakowitymi potrawami.

Kuchnia na zielono

Zdrowe zielone proteiny” There Elquist to 60 przepisów, dzięki którym będziemy jeść zdrowo i bogato w różnego rodzaju proteiny. Są one bardzo łatwe w przyrządzeniu, dlatego nawet osoby nie mające zbytniego doświadczenia w gotowaniu na pewno sobie z nimi poradzą. To również garść fantastycznych porad, którymi dzieli się z nami autorka znanego bloga kulinarnego. Ile białka potrzebuje nasz organizm każdego dnia? Jaka roślina jest najlepszym źródłem cennego białka? A jaka ma go najmniej? Nie sztuką jest gotowanie. Sztuką jest stworzenie smacznych potraw, które będą zawierały wszystkie najcenniejsze składniki dla naszych organizmów. To właśnie chce nam przekazać autorka w swojej książce, która pokazuje nam również, że warto doceniać naturę za to co nam daje. Warzywa są koniecznością w naszej codziennej diecie, dlatego warto o nich pamiętać każdego dnia podczas gotowania.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Dobrze zbilansowana dieta

To co znajduje się na naszym talerzu odpowiedzialne jest za nasze samopoczucie i zdrowie. Warto zdać sobie z tego sprawę, jeżeli po raz kolejny będziemy szukali odpowiedzi na pytanie odnośnie naszego bardzo kiepskiego samopoczucia. Nawet, jeżeli uważamy, że żywimy się zdrowo, to zastanówmy się nad jakością jedzenia, jakie trafia do naszych żołądków. Może warto poszukać innego dostawcy warzyw? A może jesteśmy na coś uczuleni? A może stosowana dieta nie wychodzi nam na zdrowie? W poszukiwaniu takich odpowiedzi warto zajrzeć do książki pt.”Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy” autorstwa Justyny Mizery.

Specjalista od żywienia

Justyna Mizera to jeden z najlepszych autorytetów w dziedzinie dietetyki, dlatego należy wysłuchać a właściwie przeczytać co ma nam do powiedzenia odnośnie żywienia. Bardzo często można ją spotkać w programie DD TVN lub Pytanie na śniadanie, gdzie dzieli się z widzami swoją fachową wiedzą. Była również gościem programu telewizyjnego Tajemniczy Składnik u boku aktorki Joanny Koroniewskiej czy też współprowadziła program Teraz Kuchnia. Jak więc widać jej wiedza jest ogromna i wykorzystuje ją ona na co dzień będąc specjalistą od żywienia i suplementacji sportowców. W swojej książce przekonuje nas ona, że nie każda dieta jest dla nas dobra. Czasem warto pomyśleć o zmianie na inny sposób żywienia, który okaże się dla nas bardziej korzystny, dzięki czemu będziemy mogli cieszyć się mniejszą wagą i piękniejszą sylwetką. Wszyscy czytelnicy dowiedzą się również na czym dokładnie polega post przerywany i jakie przynosi on efekty.

Post przerywany

Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy” to najlepszy poradnik odnoszący się do postu przerywanego (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-okienkowa-justyna-mizera-p-1336034.html). Ta metoda żywienia ma wielu przeciwników. Jednak zdecydowanie więcej jest osób, które doskonale wiedzą, że dzięki temu można utracić zbędne kilogramy i cieszyć się zdrową wagą, która na pewno nie będzie zagrażać naszemu zdrowiu. Autorka bardzo dokładnie wyjaśnia swoim czytelnikom do jakich zasad powinniśmy się dopasować aby do swojego życia wprowadzić taki post przerywany. Dowiemy się w jaki sposób post przerywany wpływa na nasz metabolizm oraz fizjologię. Justyna Mizera rozprawia się również z otyłością oraz wyjaśnia powody dlaczego dochodzi do takiego zjawiska w naszym życiu, które może m.in. doprowadzić do naszej śmierci. Warto również wypróbować 80 przepisów na smaczne potrawy, które można przyrządzić również w formie lunchboxów.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com