Książka w kuchni

Najlepsze książki online

Dzień: 9 stycznia 2020

Dobrze zbilansowana dieta

To co znajduje się na naszym talerzu odpowiedzialne jest za nasze samopoczucie i zdrowie. Warto zdać sobie z tego sprawę, jeżeli po raz kolejny będziemy szukali odpowiedzi na pytanie odnośnie naszego bardzo kiepskiego samopoczucia. Nawet, jeżeli uważamy, że żywimy się zdrowo, to zastanówmy się nad jakością jedzenia, jakie trafia do naszych żołądków. Może warto poszukać innego dostawcy warzyw? A może jesteśmy na coś uczuleni? A może stosowana dieta nie wychodzi nam na zdrowie? W poszukiwaniu takich odpowiedzi warto zajrzeć do książki pt.”Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy” autorstwa Justyny Mizery.

Specjalista od żywienia

Justyna Mizera to jeden z najlepszych autorytetów w dziedzinie dietetyki, dlatego należy wysłuchać a właściwie przeczytać co ma nam do powiedzenia odnośnie żywienia. Bardzo często można ją spotkać w programie DD TVN lub Pytanie na śniadanie, gdzie dzieli się z widzami swoją fachową wiedzą. Była również gościem programu telewizyjnego Tajemniczy Składnik u boku aktorki Joanny Koroniewskiej czy też współprowadziła program Teraz Kuchnia. Jak więc widać jej wiedza jest ogromna i wykorzystuje ją ona na co dzień będąc specjalistą od żywienia i suplementacji sportowców. W swojej książce przekonuje nas ona, że nie każda dieta jest dla nas dobra. Czasem warto pomyśleć o zmianie na inny sposób żywienia, który okaże się dla nas bardziej korzystny, dzięki czemu będziemy mogli cieszyć się mniejszą wagą i piękniejszą sylwetką. Wszyscy czytelnicy dowiedzą się również na czym dokładnie polega post przerywany i jakie przynosi on efekty.

Post przerywany

Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy” to najlepszy poradnik odnoszący się do postu przerywanego (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-okienkowa-justyna-mizera-p-1336034.html). Ta metoda żywienia ma wielu przeciwników. Jednak zdecydowanie więcej jest osób, które doskonale wiedzą, że dzięki temu można utracić zbędne kilogramy i cieszyć się zdrową wagą, która na pewno nie będzie zagrażać naszemu zdrowiu. Autorka bardzo dokładnie wyjaśnia swoim czytelnikom do jakich zasad powinniśmy się dopasować aby do swojego życia wprowadzić taki post przerywany. Dowiemy się w jaki sposób post przerywany wpływa na nasz metabolizm oraz fizjologię. Justyna Mizera rozprawia się również z otyłością oraz wyjaśnia powody dlaczego dochodzi do takiego zjawiska w naszym życiu, które może m.in. doprowadzić do naszej śmierci. Warto również wypróbować 80 przepisów na smaczne potrawy, które można przyrządzić również w formie lunchboxów.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com